ტემპერატურა Აკ-Ბელეს

UV ინდექსი 8-დან 10-მდე კითხულობს არაუზრუნველყოფილი მზის ზემოქმედებისაგან ზიანს ძალიან მაღალი რისკის ქვეშ. მიიღეთ დამატებითი ზომები, რადგან დაუცველი კანისა და თვალების დაზიანებას და სწრაფად დაწვავენ. მინიმუმამდე შემცირება მზეზე 10 სთ-დან 4 სთ-მდე. თუ გარეთ, ეცადეთ ჩრდილში და აცვიათ მზის დამცავი ტანსაცმელი, ფართო გახეხილი ქუდი და UV- ბლოკირება სათვალე. გულუხვად ვრცელდება ფართო სპექტრი SPF 30+ sunscreen ყოველ 2 საათში, მაშინაც კი, ღრუბლიანი დღის განმავლობაში და საცურაო ან ოფლიანობის შემდეგ. ნათელი ზედაპირები, როგორიცაა ქვიშა, წყალი და თოვლი, გაზრდის UV ექსპოზიციის.